気づけばダイエット宣言してから8日程経ってました… 移ろいゆく時間、少しも移ろわない体型 出来るだけ寝る前の痩せるストレッチするようにしてます。 間食も出来るだけしないようにしました。 お茶碗に盛るお米、前の7-8割くらいにしてます。 20代のときは…